Site Rengi

DOLAR 7,3729
EURO 8,7318
ALTIN 461,82
BIST 9,7526
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 30°C
Parçalı Bulutlu

Uzmanından “Salgın sürecinde tuz tüketimine daha çok dikkat edin” önerisi

Trakya Üniversitesi (TÜ) Sıhhat Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle meskende …

Trakya Üniversitesi (TÜ) Sıhhat Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle meskende geçirilen vaktin arttığı bugünlerde vatandaşların tuz tüketimine daha çok dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Trakya Üniversitesi (TÜ) Sıhhat Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle meskende geçirilen devrin arttığı bugünlerde vatandaşların tuz tüketimine daha çok dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Prof. Dr. Üstündağ, AA muhabirine yaptığı açıklamada, koronavirüs salgınıyla uğraşta umumi hami sıhhat kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalınması gerektiğini söz etti.

Salgına karşı meskende izolasyonun ehemmiyetine değinen Üstündağ, bağışıklık sistemini güçlendirmek için dikkatli ve istikrarlı beslenme tavsiyesinde bulundu.

Vatandaşların münhasıran yemek yaparken kullandıkları ve hazır besinlerde bulunan tuz ölçüsüne dikkat etmeleri gerektiğinin altını çizen Üstündağ, “Dünya Sıhhat Örgütü sağlıklı kişiler için bir günde alınabilecek sofra tuzu ölçüsünü 5 gram olarak belirlemiştir.” dedi.

“Tuz diyetine daha sıkı uyulmalı”

Üstündağ, hazır ve işlenmiş besinler başta olmak üzere pek çok besin ögesinin ölçüsüz tuz içerdiğini vurgulayarak, şöyle devam etti:

“Vatandaşlarımız, koronavirüs salgının yaşandığı bugünlerde tuz diyetine daha sıkı uymalılar. Tıpkı devirde yalnızca sofrada tuzluk kullanmamanın, yemek pişirirken tuz atmamanın ‘tuz kısıtlı diyet’ mealine gelmediği âlâ bilinmelidir. İşlenmiş azıkları tüketirken tuz içeriği denetim edilmeli, tuz ve doymuş yağ içeriği yüksek işlenmiş besinlerden, glisemik indeksi yüksek besinlerden kaçınılmalıdır.”

“Sigara ve alkolden uzak durun, egzersiz yapın”

Üstündağ, sigara ve gibisi tütün eserleri kullanan bireylerde Kovid-19 enfeksiyonunun daha ağır geçtiğine dikkati çekti.

Sigara ve tütün eserlerinin ömür vadesi ve kalitesini kısaltan çok değerli kronik hastalık risk faktörleri olduğunun altını çizen Üstündağ, “Sigara yalnızca akciğer tümörü gelişiminin kolaylaştırıcısı değil, kalp, damar ve böbrek illetleri gelişimi için de çok kıymetli bir risk faktörüdür. Alkol tüketimi de kullanılan ölçüyle bağlı olarak immun sistemini baskıladığı için, vatandaşlarımızın tüketim konusunda dikkatli olması gereklidir.” diye konuştu.

Prof. Dr. Üstündağ, vatandaşların bu devirde hanede egzersize ehemmiyet vermeleri ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için karanlık bir ortamda dinlendirici ve nizamlı bir uyku sistemini sağlamaları gerektiğini laflarına ekledi.

Kaynak: AA

ETİKETLER: , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.